May 21, 2025
Hur går det med...
🍰 Skidskyttesatsningen? Blir det SM?
🍰 Thibergs amibitioner med pers på milen?
🍰 SkiErg-projeket? Blir det två pass varje vecka?
🍰 Satsningen på gång? Anmäld till SM?
🍰 Thibergs intåg i skejtvärlden på rullskidor?
Vi följer upp allt detta.
Dessutom: Thiberg försöker...
May 14, 2025
Erik W har tagit en lektion i gång av Birger Fält, tidigare svensk mästare i disciplinen.
Birger vann även i frågeprogrammet Kvitt eller dubbelt på 80-talet i kategorin Vasaloppet.
Vi pratar om teknik, fysik och annat inom gångsporten. Och Erik W kan vara ute och cykla kring uttalet av Perseus...
May 7, 2025
Vi pratar om helgens Wings for Life World Run.
Om alla starka insatser runtom i världen och vårt eget Lagom-lag.
Om Thiberg-klungan, om magknip och om den fina uppslutningen vid Byttorpssjön.
Dessutom: Thiberg skryter om saker han inte köpte och Erik W ger en rapport från Legoland.
Apr 30, 2025
Vi pratar om så kallade FTP-test på SkiErg.
Att köra 20 min och multiplicera snitteffekten i watt med 0,95 (trots att kanske 0,90 vore mer rimligt). För att sedan ha som utgångsvärde för att styra hur hårda vissa pass bör vara.
Sedan presenterar vi två standardpass på SkiErg som Erik W och andra kommer att...
Apr 23, 2025
Vi introducerar SkiErg-projektet.
Erik W har bestämt sig för att köra två standardiserade SkiErg-pass varje vecka hela säsongen. Och vill ha med sig fler.
Ni får bakgrunden, syftet, SWOT-analysen, resonemanget kring per 500 m vs watt samt procent av FTP.