272. Ergtober och race report från rullskidlopp

Sep 27, 2023

Vi närmar oss oktober och med det Ergtober.

Varje vecka under en månad presenterar vi tre pass på stakmaskinen, som också finns inlagda i Lagom Konditions grupp i ErgZone.

Första veckan (2-8 oktober) bjuds det på "Testlopp 5000 m", "Lugna pyramiden" och "Precisionstusingarna". Dessa pass förklaras i veckans avsnitt.

Det blir också en race report från rullskidloppet 157 XCC Open där Erik blev bästa 41-åriga boråsare med långt hår och svarta stavar.

Dessutom: Erik berättar ger pretentiösa och märkliga tips om hur just han håller nere stressnivåerna och Niklas påstår att han ska dra stakmaskin varje dag hela oktober.

Tack till avsnittets sponsorer:

• Idre Fjäll - Boka din vinterresa idag.
• Aurora Optimal - Sportnutrition för träning och tävling.
• Rullskidcenter - Hugg ett par av de rosa låneskidorna från Klarälvsloppet.

Här finns Lagom på Instagram.