Mar 18, 2026
Erik W gjorde som 43-åring sitt bästa Vasalopp på tio år när han blev 62:a i år.
Vi pratar om 10 st nyckelfaktorer och vidrör bl a strukturen, träningsmängden, antalet intervallpass per vecka, intensiteten på de högintensiva passen, mängden styrketräning och SkiErg-träningen.
Dessutom: Erik W har klippt av sitt hår. Och Erik T har fått en pangstart på vårträningen.
Tack till:
🎸 Idre Fjäll - Anmäl dig till Idre Classic 11 april och njut av vårskidåkning.
🎸 Wickström Coaching - Träningen drar igång 30 mars. Du kan beställa 16 veckor eller helår. Använd gärna friskvårdsbidraget.