Apr 30, 2025
Vi pratar om så kallade FTP-test på SkiErg.
Att köra 20 min och multiplicera snitteffekten i watt med 0,95 (trots att kanske 0,90 vore mer rimligt). För att sedan ha som utgångsvärde för att styra hur hårda vissa pass bör vara.
Sedan presenterar vi två standardpass på SkiErg som Erik W och andra kommer att...
Apr 23, 2025
Vi introducerar SkiErg-projektet.
Erik W har bestämt sig för att köra två standardiserade SkiErg-pass varje vecka hela säsongen. Och vill ha med sig fler.
Ni får bakgrunden, syftet, SWOT-analysen, resonemanget kring per 500 m vs watt samt procent av FTP.
Apr 16, 2025
Vi intervjuar Oskar Svärd, som i juni blir ny direktör för Ski Classics.
Du kommer få höra om Oskar som idrottare, förälder, svärdstegsutvecklare samt vad han tänker om Ski Classics framtid.
Apr 9, 2025
Thiberg har kört sitt första träningspass på skejtrullskidor. Under guidning av Erik W.
Vi pratar om tekniken, prylarna, bromstekniken (främst T-broms) och rövbegränsningar.
Dessutom: Erik W kopplar ihop Juha Mieto med vinjettmusiken för Trädgårdsdags i P1. Och vi pratar om Stravas roll som socialt medium.
Apr 2, 2025
Ett fullmatat avsnitt där vi aprilskämtar samt: